Как бороться с ревностью

Находясь в отношениях, каждый человек хоть раз, но испытывал чувство ревности. У кого-то оно проявляется редко и проходит незаметно. У кого-то, становится постоянным спутником семейных отношений, пока не разрушит их. Счастливые люди те, чьи партнеры не дают для этого чувства повода. Но таких, к сожалению, практически нет. Если партнеры понимают, что ревность мешает и губит отношения. Постоянно присутствует панический страх потерять любимого. Значит пришло время понять как бороться с ревностью и начать верить своему партнеру.

Ревнивые люди бывают 2 типов:

В первом случае это люди, которые доверяют своим партнерам и верят только неопровержимым фактам.

Во втором случае ревность накатывает волной. Каждое движение, слово, взгляд партнера может оцениваться неправильно. Ревнивец постоянно устраивает скандалы, истерики, подозревает, проверяет всю переписку любимого человека.

Даже если партнеры безоговорочно доверяют друг другу, ревность все равно может возникнуть, если обнаруживаются явные ухаживания соперника. Она может возникнуть не только когда отношения в начале пути, но и после двадцати лет брака. Или если партнер долго не выходит на связь, не перезванивает или сбрасывает. Задерживается на работе, недоговаривает и т. д.

Типы ревнивцев

В первую очередь – это закомплексованные, неуверенные в себе люди, которые просто психологически привязаны к своему партнеру. И требуют от того постоянного подтверждения своей любви.

Второй тип – это люди, которые склонны к изменам. Сами систематически изменяют. Сравнивая своего партнера с собой, они, таким образом, считают, что верных людей нет. Такой тип перевоспитать сложно.

Третий тип – это люди, для которых измена – это, в первую очередь, удар по репутации. И только потом по чувствам.

И, наконец, опасный тип ревнивцев – это люди, которые воспринимают свою половинку как собственность. В таких отношениях только его мнение и поступки правильные. Его надо безоговорочно слушаться. Несогласие считается предательством. Дело может дойти и до рукоприкладства.

Доказано, что важным фактором в появлении ревности может играть разница воспитания. Бывает, что в кругу общения партнера большое количество людей противоположного пола. Тогда ревность возникает автоматически, и перебороть ее тяжело. У некоторых людей ревность возникает из-за того, что в прошлом их уже предавали. Возможно и не раз.

Ревность делится на мужскую и женскую и проявляется по-разному.

Женская ревность

Особенностью женской ревности является то, что порой она может превратиться в настоящую сыщицу. Каждый день проверяет его переписку, контролирует каждый шаг, ежечасно звонит, обыскивает карманы вещей или сами вещи на наличие следов соперницы. Такая женщина сама доводит своего мужа до измены. Мужчина будет стремиться туда, где спокойно, где его не будут пилить, когда он уставший, пришел с работы.

Мужская ревность

Проявление мужской ревности предопределяется воспитанием, темпераментом и самоконтролем. Одни будут требовать отчетность о проведенных минутах без него. Стараться полностью контролировать свою женщину.

Закомплексованные мужчины подозревают свою подругу во всем. За яркий макияж, вызывающий наряд, встречу с друзьями без него в не дома.

Третьи, будут страдать от собственного воображения – «бред ревности». Эти мужчины неадекватно воспринимают реальность, неспособны себя контролировать, вплоть до нанесения физического вреда.

Зачастую ревнивые партнеры сами страдают от нахлынувших чувств. Некоторые понимают, что ревнуют зря и стараются адекватно себя вести. Пытаются найти выход из ситуации.

Как бороться с ревностью

• Перестать бояться. Страх потери мешает нам наслаждаться тем, что мы любим больше всего. Человек представляет, как будет все плохо, если отношения прекратятся. Что счастья в жизни уже не будет. На самом же деле все не так. Следует представить все этапы. С самого момента расставания до оживления. Представить перспективное счастливое будущее. После преодоления страха за будущее, ревнивец научится наслаждаться настоящим.
• Не сравнивать. У кого-то грудь больше, ноги стройнее, волосы красивее, машина есть и т. д. Не стоит сравнивать себя с другими людьми, ведь каждый человек индивидуален и партнер выбрал именно вас неслучайно. Значит, именно вы, устраиваете его, со своими достоинствами и недостатками.
• Развивайтесь и улучшайте отношения. Отвлекитесь от своего партнера. Найдите себе занятие по душе, хобби. Начните учить язык, вязать крючком, готовить, с кем-нибудь общаться. Повышайте свой интеллект, улучшайте свою внешность. Поднимайте свою самооценку. Пусть ваш партнер перестанет быть центром вселенной, и вы поймете, что мир крутится не вокруг него. Что другие вещи тоже приносят радость. Ведь что-то же вас радовало до отношений с ним.

Новые увлечения добавят темы для бесед. Вы будете намного интереснее для своего партнера. Общайтесь. Ближе узнавайте друг друга. Интересуйтесь делами своей второй половинки. Начните посещать вместе общественные места. Ходить в кино, кафе, по магазинам. Вместе готовьте. Не вспоминайте былое.

Создавайте приятную атмосферу, без криков и скандалов, наполненную заботой. Тем самым риск измены и желания уйти из семьи может упасть до нуля.

Советы для борьбы с ревностью

• Держите фантазию под контролем. Если ваш партнер задерживается на работе или в компании с друзьями, не отвечает на звонки, не стоит впадать в крайность. Часто бывает так, что мужчина не контролирует выпитое и засыпает у своих друзей. Тогда в приступе ревности нет никакого смысла. Следует просто дождаться его и все спокойно выяснить.
• Будьте готовы прощать. Бывает, что доказательства измены налицо, есть неопровержимые факты. В таком случае не стоит поддаваться эмоциям и нахлынувшим чувствам.

Измена происходит не всегда, потому что партнер не любит. Иногда это бывает сиюминутной слабостью, помешательством. Тогда надо понять, готовы ли вы пережить предательство любимого, простить его, заново научиться доверять. Ведь без доверия отношений не построишь. Подумайте насколько дорог вам ваш партнер. И кроме этого случая как он относится к вам. Может, стоит сохранить отношения и попробовать все заново.

В любом случае нужно помнить, что очень часто ревность бывает беспочвенна. Лучше всего поговорить со своим партнером, рассказать ему о своих переживаниях. Возможно, вы найдете выход, научитесь вместе преодолевать и эту трудность.

Так же по теме: Основные стратегии борьбы со стрессом / Не выходи из зоны комфорта / Психологическое насилие: как распознать и защититься / Как избавиться от постоянного чувства тревоги / Какие женщины отталкивают мужчин