помоги себе сам

Все проблемы от головы или помоги себе сам

Худая или все таки толстая? Точно толстая… Любит, не любит? Кажется, пора менять работу, но как ее найти? Поехать в отпуск на море или в горы, и если в горы то в какие, а главное — хватит ли денег? Опять не укладываюсь в сроки, как сказать об этом шефу? А может быть она меня не так поняла?! Ой, что же теперь будееет… Ну как же они могли со мной так поступить?! Нет, определенно дело во мне… — и другие проблемы, не дающие покоя твоей голове. Даже если ты из категории людей «само пройдет», все равно давай смотреть, как мы можем удержать свою голову на месте и помочь ей разобраться в нашем нелегком бытии.

На наш век пришелся Интернет, и мы привыкли искать в нем ответы на все наши вопросы. От «как соблазнить девушку на первом свидании» до «как вдохнуть новую жизнь в старые трусы». Но есть проблемы, для которых нет четкого решения в сети. Потому что Интернет не всемогущ и не может знать, что в голове у твоего начальства, друзей или соседского йоркширского терьера.

Но мы тебе поможем.

Едва ли существует один единственно верный способ решить все проблемы разом, разве что конец света. А так — пути решения зависят, как правило, от самой проблемы. И если ты еще не поднаторел в решении вопросов, мы подскажем тебе 7 основных шагов, которые помогут тебе проще и быстрее разобраться со всем этим бардаком, в котором периодически оказывается каждый из нас. Итак, поехали.

1. Прими проблему

Абстрагируйся от эмоций и смирись с тем, что она уже есть и никуда деваться не собирается, само не рассосется. Важный момент: если проблема действительно есть и это не загон на тему «он мне утром не написал «доброе утро»».

2. Представь варианты, когда могло бы быть намного хуже

Так ты сможешь объективно оценить размер проблемы. Ну что, уже веселее? Это приблизительно как в детстве: тебе не подарили новую Барби, а у соседки уже пятая кукла. Оно, конечно, обидно, но вот зато соседка — толстая! И иначе как «Вика — толстая» ее не зовут вот уже несколько лет. Про Барби ты сейчас уже и не помнишь, а вот про то, что Вика толстая, помнят все, хоть бы она уже и похудела сто раз. Что в итоге оказалось хуже, думаю, объяснять не стоит.

3. Проси помощи

Не изливай душу всем подряд, а иди к людям, с которыми уже случалось нечто подобное. Поверь, никто не знает, как быстрее и менее болезненно пережить, когда твой парень ушел от тебя…. к другому парню, чем девушка, с которой такое тоже было.

4. Распределяй время грамотно

Все мы люди, любим хныкать и жалеть самих себя, главное — не увлекаться. Следуй правилу 80/20. 80 процентов времени трать на поиски решения, а вот в оставшиеся 20 можно и сопли поразмазывать, ноя на дружеском плече, потому что человеку нужен человек, особенно в нелегких жизненных перипетиях.

5. Из любой ситуации всегда есть несколько выходов

Поэтому никогда не останавливайся на одном, как тебе кажется, верном решении проблемы. Что в итоге сработает — не узнаешь, пока не попробуешь. И если не сработает план «А», сразу же переходи к плану «Б» и другим буквам алфавита.

6. Установи дедлайн

Да-да, загони себя в рамки. Раньше сядешь — раньше снимешь этот груз с плеч и выкинешь дурные мысли из головы. Даже если тебе кажется, что проблема не так уж и велика и может подождать, все равно обозначь границы, иначе забудешь и придется работать над уже совсем запущенным вариантом.

7. Дай мозгу отдохнуть

Если постоянно держать в голове один и тот же вопрос, ты не сможешь заниматься ничем другим, а там, глядишь, и сон с аппетитом пропадут. Поэтому думы думами, а обед — по расписанию.

Больше интересных материалов читайте в нашем канале Яндекс Дзен


Больше интересных материалов читайте в нашем Telegram